Karanténa a koronavir. Co můžete dělat a k čemu vám pomůže?
Vybrané regály, lidé roušky na tvářích a strach z neznáma všude kolem. Panika a stres v naší společnosti, které jsou přiostřeny médií. Není třeba cokoliv řešit a stresovat se, ale žijte a můžete si v této situaci poradit. Jak píši níže..
Umět žít sám se sebou
Spousta lidí vyžaduje mnoho společnosti a neumí trávit čas sama, natož se svou vlastní hlavou a mysli.
To, že nám jistý koronavirus přinesl karanténu by nám mohlo pomoci uvědomit si některé skutečnosti.
Ano, spousta z nás se může cítit v depresi, a co si budeme povídat, naše média tomu nepřidávají na klidu.
Český národ, co si v každé chvíli stěžuje
Nyní se nebavím o jednotlivcích, ale o znaku našeho národa jako takového, jehož vlastnosti jsem mohla, ne jednou, zažít v zahraničí. Češi vidí spoustu problémů v maličkostech a jsou schopni udělat z komára velblouda. Náš národ je národ rejpalů.
Na druhou stranu musím říct, že se umíme spojit. Jdou se společně šít roušky, nabízejí se hlídání dětí a pomoc. Neříkám, že to dělá každý, ale poslední dobou lze na sociálních sítích vidět více takových příspěvků.
K těm našim stížnostem..
Stále si stěžujeme na nedostatek času. Nyní ho máme, ale je otázkou času, jestli ho umíme efektivně zaplnit.
To celodenní sledování televize s informacemi o koronaviru a počtu nakažených vám na klidu nepřidá, lidi, a když se podíváte kolem sebe vidíte venku jen ostatní s rouškami.
Pocit bezpečí
Pocit bezpečí a jakési jistoty patří mezi jednu ze základních lidských potřeb a nyní není dostatečně naplněna, tak si společnost naplnění této potřeby kompenzuje alespoň tím, že bude nosit roušku.
Najďete si statistiky, jak moc je rouška účinná. Nebudu vám ale brát iluze. Je třeba naplnit potřeby, především.
Panika jak za druhé světové
Člověk je tvor společenský a potřebuje cítit sounáležitost s ostatními a trávit čas s druhými lidmi.
Pokud není člověk schopen trávit čas sám se sebou - ve své hlavě, a být sám se sebou srovnaný a spokojený, může mu tato doba přinést spoustu depresí a problémů.
Máte ale konečně čas na to, začít na sobě pracovat.
Samozřejmě, že s tím můžete začít už nyní. Jen musíme konat. Ne jen plané řeči. To jací jsme ukazujeme svými činy a chováním.
Splňte si své sny
Nebuďte nároční. Spousta z vás si představuje dovolenou u moře nebo na horách v zahraničí.
Plněním snů mám na mysli, abyste vyzkoušeli dělat, to na co jste celý život neměli odvahu, nebo jste se vymlouvali na nedostatek času. O této skutečnosti píši v jednom ze svých příspěvků na Instagramu.
Vytáhněte knihy, které jste si chtěli přečíst
Udělejte si pořádek v hlavě. Máte volno a možnost přemýšlet. Lidé se někdy bojí toho co mají uvnitř a přitom bychom měli právě to mít nejraději.
Relaxuje a medituje
V přírodě, doma, kdekoliv. Existuje spousta relaxačních technik, které vám zaberou pár minut a dokonale vás uklidní a při dlouhodobém provádění mají efektivní vliv na vaše zdraví.
Vyzkoušejte nový sport
Pokud nemůžete do posilovny, tak jednoduše choďte - kdekoliv, do přírody, do parku. Chůze patří mezi naší základní lokomoci. Pokud vás bolí nohy, můžete rovněž vaší techniku chůze zdokonalit. Zapojíte navíc spousty svalových skupin, uvolní se vám endorfiny, budete se cítit lépe a možná odejdou vaše deprese, či úzkost.
Tvořte
Dle autorky knihy Umělcova cesta má v sobě každý člověk čast uměleckého potenciálu, jen záleží na tom, jak tento potenciál rozvíjíme. Vše záleží hlavně na vás. Pokud máte jasno v tom co chcete a ve vašich cílech, většinou to dokážete. Chce to spoustu odhodlání a vůle s vírou ve vlastní schopnosti, ale pokud máte jakýkoliv sen, nyní je ten spravný čas, na něm zapracovat a nebo minimálně máte čas na to ujasnit si, co od života chcete a jakou cestou se budete ubírat.
To vše a mnohem více vám může přinést karanténa.
Radujme se z maličkostí, neopakovatelných okamžiků, žijme tady a teď a nestresujme se minulostí. Pracujme s tím, co máme.
Myslím, že každý z nás nejednou zažil situaci z které byl ve stresu - před závodem, zkouškou.
Jak vám bylo, když jste začali konat, mluvit, běžet? Byli jste jen tady a teď. Stres nehrál roli. Zkuste to tak i nyní v karanténě.
Napište přátelům, usmiřte se s lidmi se kterými nemluvíte. Štěstí je volba, ne náhoda. Nevolíme si, v jaké situaci se ocitneme, ale volíme si, jak budeme k dané situaci přistupovat.
Umět žít sám se sebou
Spousta lidí vyžaduje mnoho společnosti a neumí trávit čas sama, natož se svou vlastní hlavou a mysli.
To, že nám jistý koronavirus přinesl karanténu by nám mohlo pomoci uvědomit si některé skutečnosti.
Ano, spousta z nás se může cítit v depresi, a co si budeme povídat, naše média tomu nepřidávají na klidu.
Český národ, co si v každé chvíli stěžuje
Nyní se nebavím o jednotlivcích, ale o znaku našeho národa jako takového, jehož vlastnosti jsem mohla, ne jednou, zažít v zahraničí. Češi vidí spoustu problémů v maličkostech a jsou schopni udělat z komára velblouda. Náš národ je národ rejpalů.
Na druhou stranu musím říct, že se umíme spojit. Jdou se společně šít roušky, nabízejí se hlídání dětí a pomoc. Neříkám, že to dělá každý, ale poslední dobou lze na sociálních sítích vidět více takových příspěvků.
K těm našim stížnostem..
Stále si stěžujeme na nedostatek času. Nyní ho máme, ale je otázkou času, jestli ho umíme efektivně zaplnit.
To celodenní sledování televize s informacemi o koronaviru a počtu nakažených vám na klidu nepřidá, lidi, a když se podíváte kolem sebe vidíte venku jen ostatní s rouškami.
Pocit bezpečí
Pocit bezpečí a jakési jistoty patří mezi jednu ze základních lidských potřeb a nyní není dostatečně naplněna, tak si společnost naplnění této potřeby kompenzuje alespoň tím, že bude nosit roušku.
Najďete si statistiky, jak moc je rouška účinná. Nebudu vám ale brát iluze. Je třeba naplnit potřeby, především.
Panika jak za druhé světové
Člověk je tvor společenský a potřebuje cítit sounáležitost s ostatními a trávit čas s druhými lidmi.
Pokud není člověk schopen trávit čas sám se sebou - ve své hlavě, a být sám se sebou srovnaný a spokojený, může mu tato doba přinést spoustu depresí a problémů.
Máte ale konečně čas na to, začít na sobě pracovat.
Samozřejmě, že s tím můžete začít už nyní. Jen musíme konat. Ne jen plané řeči. To jací jsme ukazujeme svými činy a chováním.
Splňte si své sny
Nebuďte nároční. Spousta z vás si představuje dovolenou u moře nebo na horách v zahraničí.
Plněním snů mám na mysli, abyste vyzkoušeli dělat, to na co jste celý život neměli odvahu, nebo jste se vymlouvali na nedostatek času. O této skutečnosti píši v jednom ze svých příspěvků na Instagramu.
Vytáhněte knihy, které jste si chtěli přečíst
Udělejte si pořádek v hlavě. Máte volno a možnost přemýšlet. Lidé se někdy bojí toho co mají uvnitř a přitom bychom měli právě to mít nejraději.
Relaxuje a medituje
V přírodě, doma, kdekoliv. Existuje spousta relaxačních technik, které vám zaberou pár minut a dokonale vás uklidní a při dlouhodobém provádění mají efektivní vliv na vaše zdraví.
Vyzkoušejte nový sport
Pokud nemůžete do posilovny, tak jednoduše choďte - kdekoliv, do přírody, do parku. Chůze patří mezi naší základní lokomoci. Pokud vás bolí nohy, můžete rovněž vaší techniku chůze zdokonalit. Zapojíte navíc spousty svalových skupin, uvolní se vám endorfiny, budete se cítit lépe a možná odejdou vaše deprese, či úzkost.
Tvořte
Dle autorky knihy Umělcova cesta má v sobě každý člověk čast uměleckého potenciálu, jen záleží na tom, jak tento potenciál rozvíjíme. Vše záleží hlavně na vás. Pokud máte jasno v tom co chcete a ve vašich cílech, většinou to dokážete. Chce to spoustu odhodlání a vůle s vírou ve vlastní schopnosti, ale pokud máte jakýkoliv sen, nyní je ten spravný čas, na něm zapracovat a nebo minimálně máte čas na to ujasnit si, co od života chcete a jakou cestou se budete ubírat.
To vše a mnohem více vám může přinést karanténa.
Radujme se z maličkostí, neopakovatelných okamžiků, žijme tady a teď a nestresujme se minulostí. Pracujme s tím, co máme.
Myslím, že každý z nás nejednou zažil situaci z které byl ve stresu - před závodem, zkouškou.
Jak vám bylo, když jste začali konat, mluvit, běžet? Byli jste jen tady a teď. Stres nehrál roli. Zkuste to tak i nyní v karanténě.
Napište přátelům, usmiřte se s lidmi se kterými nemluvíte. Štěstí je volba, ne náhoda. Nevolíme si, v jaké situaci se ocitneme, ale volíme si, jak budeme k dané situaci přistupovat.
Komentáře
Okomentovat